Zwolle – De afdeling Preventie van Dimence start met de cursus ‘Ontspannen in het hier en nu’ voor mensen die zich – te vaak – zorgen maken om de toekomst of met hun gedachten bij het verleden zijn.
Deelnemers leren eenvoudige bewegings- en ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie. Door aandacht te hebben voor hun gedachten, lichamelijke reacties en gevoelens oefenen deelnemers invloed uit op hun eigen gezondheid en welbevinden. Hierdoor is betere ontspanning mogelijk van lichaam en geest.
De kennismakingsgesprekken zijn op 1 maart aanstaande. De cursus ‘Ontspannen in het hier en nu’ bestaat uit vier bijeenkomsten en wordt gegeven bij Dimence aan de Burgemeester Roelenweg 9 te Zwolle. Voor meer informatie en aanmelding neemt u contact op met het Cursuscentrum, sector Preventie van Dimence, telefoonnummer (038) 426 9 522.
