Inwoners van de gemeente Kampen kunnen vanaf september deelnemen aan de gratis training LEEF!. Tijdens zes bijeenkomsten leren deelnemers hoe zij beter kunnen omgaan met stress, negatieve gedachten en moeilijke situaties. De training helpt mensen ontdekken wat voor hen belangrijk is en hoe zij daar stap voor stap naar kunnen leven.
Veel mensen ervaren periodes waarin zij vastlopen in zorgen, twijfels of negatieve gedachten. Piekeren, stress en het gevoel de grip kwijt te raken kunnen het dagelijks leven beïnvloeden. De training LEEF! biedt praktische handvatten om hiermee om te gaan en weer meer rust en richting te ervaren.
De cursus is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde methode Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Deze aanpak helpt deelnemers om gedachten en gevoelens beter te accepteren, minder door negatieve gedachten gestuurd te worden en bewuster keuzes te maken vanuit persoonlijke waarden.
Mentale veerkracht vergroten
De training is bedoeld voor volwassenen vanaf 20 jaar die bijvoorbeeld moeite hebben met het maken van keuzes, veel spanning ervaren, vaak piekeren, het gevoel hebben vast te lopen, spannende situaties vermijden of proberen alles onder controle te houden. Ook mantelzorgers kunnen deelnemen.
Tijdens de bijeenkomsten leren deelnemers onder meer omgaan met stress en tegenslagen, vergroten zij hun mentale veerkracht en ontdekken zij hun persoonlijke waarden en doelen. Daarnaast is er ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere deelnemers.
De training vindt plaats op dinsdag 1, 8, 22 en 29 september en 6 en 20 oktober 2026 van 9.30 tot 11.30 uur bij Quintus aan de Vloeddijk 38 in Kampen. Deelname is gratis en bedoeld voor inwoners van de gemeente Kampen.
Aanmelden kan tot uiterlijk 18 augustus via www.impluz.nl/training/leef. Meer informatie is verkrijgbaar via het secretariaat van Impluz: 088-4780-128 of info@impluz.nl.
