Jongeren van 16 tot en met 25 jaar die last hebben van piekeren, stress of onzekerheid, kunnen vanaf 24 november meedoen aan de gratis training (Sh)it Happens in Zwolle. In acht bijeenkomsten leren ze beter omgaan met lastige gedachten en gevoelens en ontdekken ze hoe ze meer zelfvertrouwen krijgen. De training wordt georganiseerd door Impluz.
Veel jongeren hebben weleens het gevoel dat hun hoofd overloopt en alles even te veel is. Soms blijf je hangen in gedachten die energie kosten en wordt het lastig om te doen wat je eigenlijk belangrijk vindt. Met de training (Sh)it Happens krijgen jongeren praktische tips om hiermee om te gaan.
Minder piekeren, meer vertrouwen
De training is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Daarbij leren deelnemers anders omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zonder dat die meteen hoeven te verdwijnen. Geen zweverig gedoe, volgens Impluz. Maar praktische oefeningen waarmee jongeren in het dagelijks leven aan de slag kunnen.
Onder begeleiding en samen met andere jongeren werken ze aan thema’s als stress, zelfvertrouwen, omgaan met tegenslagen en keuzes maken die bij hen passen. Ook ontdekken ze wat ze belangrijk vinden en hoe ze daar meer aandacht aan kunnen geven.
Gratis deelname in Zwolle
De training bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur en vindt plaats bij Landstede aan het Dokterspad 2 in Zwolle. Er is plek voor maximaal tien deelnemers.
Jongeren van 16 tot en met 25 jaar die in Zwolle wonen of daar naar school gaan, kunnen zich aanmelden. Vooraf is er een telefonisch kennismakingsgesprek om te kijken of de training bij hen past.
Aanmelden kan tot twee weken voor de start. Meer informatie en aanmelden kan via Impluz.
