Volwassenen in Kampen kunnen zich deze zomer inschrijven voor een gratis mindfulness cursus die gericht is op het verminderen van stress en het hervinden van balans. De cursus wordt georganiseerd door Impluz Preventie en vindt plaats op vijf woensdagen van 19 augustus tot 7 oktober 2026 in Quintus, Vloeddijk 38.
De cursus is bedoeld voor mensen die last hebben van stress, spanning, somberheid, piekeren, concentratieproblemen of gejaagdheid. Ook mantelzorgers, die vaak te maken hebben met hoge mentale belasting, kunnen deelnemen.
Tijdens de bijeenkomsten leren deelnemers technieken om meer in het moment te leven, beter met stress om te gaan en gedachten en gevoelens op afstand te zetten. De cursus richt zich onder andere op het verbeteren van concentratie, slaap, emotionele veerkracht en zelfbewustzijn.
Deelnemers hebben positieve ervaringen: “Ik weet nu hoe ik meer ‘in aandacht aanwezig kan zijn’ of daar naar terug kan keren,” zegt een van de eerdere cursisten. Een ander geeft aan: “Ik heb geleerd om rustmomenten in te plannen in plaats van alles op de automatische piloot te doen.”
Praktische informatie
De cursus vindt plaats op 19 en 26 augustus; 2, 9 en 23 september; 7 oktober 2026 van 09.30 – 11.30 uur. Locatie: Quintus, Vloeddijk 38, Kampen. De cursus is gratis.
Aanmelden: uiterlijk 5 augustus, voorafgaand telefonisch kennismakingsgesprek
Meer informatie en aanmelding: www.impluz.nl/training/mindfulness of via tel. 088-4780128 / info@impluz.nl.
